今、妊娠６ヶ月くらいに突入しました。 お腹を触ってみるとちょっとかたくなっています。 お肉でお腹が出てるって感じではなく 中から大きくなってるという感じです。
胎動も頻繁によりハッキリと感じるように なってきました。 お腹の中でゴロゴロ動いていたり 足で中から蹴られている感じも。
腰が痛くなってきたり、胸も大分大きくなってきて 身体への負担も増えてきました。 そろそろ妊婦体操でもしたほうがいいかも？ 普通のストレッチよりもマタニティ向けの体操がないか 探してみました。マタニティヨガというものがあるみたいです。
アマゾンの口コミでも評判のいいマタニティヨガのDVD。
特に妊娠中は、こういう動きをやっても大丈夫なんだ、と安心してできる方がいいですからね。軽いストレッチから初めて、マタニティヨガにも挑戦してみようと思います。
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