生後１２日　産後うつ

次女のおさがりを着る３号。
お風呂上り、幸せそうに寝ています。
今日も１号が沐浴を手伝ってくれました。

今日は一日、ちびあゆ１号も家にいたので、３人でゆっくり過ごすことにしました。１号は、保育園に通っているので私と過ごす時間はとても短いのです。今、２号は実家に預かってもらっているので、１号と二人でのんびりとした時間が持てて良かったです。

１号も、まだ首が据わっていない３号を抱っこするのが上手になってきました。
ミルクをあげるのも。

２号のサークルを片付けたり、ちょこっと部屋の整理をしたり・・・
３号の授乳や、ご飯の準備などをして疲れないように過ごしていました。

産後うつと感じたのは、出産後２日目のこと。
家族がお見舞いにきてくれて、帰ったあと、うつ状態に。
何か嫌なことがあったとか、不安なことがあるとか、そいういうのではなく、身体がとても疲れた状態になったときに、どーんと気分が急降下してしまうのです。今まで春のぽかぽか陽気だったのが、一気に冬景色に変わってしまうように。

横になって疲れが取れれば、うつ状態も消えます。
ここ数日、睡眠がうまく取れなかったり、久しぶりの赤ちゃんとの生活で心身ともに疲れ気味だったように思います。

明日からは、１号も保育園が始まるし、今日はのんびり過ごそうと思い、心が満たされて、安定した状態になりました。

睡眠は、自分への投資って誰かが言っていたけど、身体を十分に休めることも、仕事や子育てをうまくやっていくために必要なこと！というのを忘れないようにしたいですね。

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ミルク　６０ｍｌ、４０ｍｌ、６０ｍｌ